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赤矢印パントテン酸は
以前はビタミンB5とも言われました。3大栄養素のエネルギー代謝に関与するコエンザイムAの構成成分として知られ、ホルモンの合成にも関与しています。一般的には「ヘアケア・美容」サプリメントとして発売・活用されています。

赤矢印体内でも合成されている
いろいろな食品に含まれるため、通常のバランスを考えた食事ならば不足する事はありません。また、体内では腸内菌によって合成もされています。

○コエンザイムAの構成成分
○エネルギー代謝に関与
○ホルモンの合成に関与

赤矢印パントテン酸が含まれる食品
┌鶏レバー・ささみ
├豚レバー
├イクラ
├明太子
├サーモン
├卵黄
└納豆 など

赤矢印過剰摂取すると
特に障害はありません。

赤矢印パントテン酸が欠乏すると
まず不足する事はありませんが、もし不足すると副腎障害や成長障害、体重減少などが想定されます。
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